Quantes vegades has sentit que cuidar de la teva és essencial però no saps ni per on començar? Doncs, t’asseguro que no estàs sol. La veritat és que aplicar efectives pot semblar un repte, però és com aprendre a condu
Et sembla que després d’una llarguíssima jornada de feina, la ment no para i els pensaments giren com un carrusel quan ets a punt d’adormir-te? No estàs sol. Sabies que un 58% de la població en l’etapa de prejubilació p
Has sentit mai que els teus pensaments se t’escapen de les mans? Que la teva ment sembla un remolí constant d’idees, preocupacions i dubtes? Doncs, no estàs sol. La ofereixen una porta oberta, una eina pràctica per dom
Quan parlem de, moltes vegades pensem que per cuidar la nostra ment necessitem un entorn clínic o professionals especialitzats. Però la realitat és una altra: aplicar dins la nostra pròpia llar pot marcar la diferènci