Segur que coneixes algú que, malgrat menjar molt, no aconsegueix pujar de pes ni amb paciència ni amb esforç. Això afecta aproximadament un 10% de la població segons estudis realitzats per l’Associació Espanyola de Nutr
Absolutament tothom que vulgui millorar el seu benestar. Pensa en la Marta, una mare de 35 anys que, entre la feina i els fills, creia que “menjar sa” era una cosa inaccessible. Amb petits canvis en la seva, ha aconseg
Si alguna vegada t’has preguntat sense que et sembli una missió impossible, no estàs sol. Moltes persones creuen que per cal deixar de banda els petits plaers quotidians, però aquesta visió és errònia. Interpretar l’e