Has notat mai com algunes persones semblen sobreposar-se ràpidament a situacions difícils, mentre que altres s’hi quedin atrapades? Aquesta diferència sovint està en el grau de . Però, què vol dir exactament? La és la
“Ser sincer amb un mateix” no significa només reconèixer quan has fet alguna cosa malament, sinó admetre els teus veritables sentiments, pors i desitjos, encara que siguin incòmodes. Quan ho fem, la nostra ment deixa de
Has sentit mai que els teus pensaments se t’escapen de les mans? Que la teva ment sembla un remolí constant d’idees, preocupacions i dubtes? Doncs, no estàs sol. La ofereixen una porta oberta, una eina pràctica per dom
Has sentit mai que les teves estan en guerra? Imagina que la teva ment és una gran ciutat, on el seria el sistema de transport ràpid que connecta zones diferents sense que tu te n’adonis. Moltes vegades, la és aquest
Imagina que la teva és com un jardí que necessita cura constant per florir i créixer sa. Sense atenció regular, les males herbes – l’estrès, l’ansietat o la fatiga emocional – poden envair‑lo i ofegar les plantes més b
Segur que alguna vegada has sentit parlar sobre, però t’has parat a pensar realment i per què és crucial avui dia? 🤔 Molta gent associa aquest terme només amb"ser bo amb les emocions", però la realitat és molt més pr
Imagina que la teva respiració és com un timó que controla el vaixell de la teva ment i emocions. Quan maltractem aquest timó, l’embarcació es perd entre onades d’ansietat i tensió. Però amb la, recuperem aquest contro