Has notat mai com algunes persones semblen sobreposar-se ràpidament a situacions difícils, mentre que altres s’hi quedin atrapades? Aquesta diferència sovint està en el grau de . Però, què vol dir exactament? La és la
“Ser sincer amb un mateix” no significa només reconèixer quan has fet alguna cosa malament, sinó admetre els teus veritables sentiments, pors i desitjos, encara que siguin incòmodes. Quan ho fem, la nostra ment deixa de
Has sentit mai que els teus pensaments se t’escapen de les mans? Que la teva ment sembla un remolí constant d’idees, preocupacions i dubtes? Doncs, no estàs sol. La ofereixen una porta oberta, una eina pràctica per dom
Quan parlem de, moltes vegades pensem que per cuidar la nostra ment necessitem un entorn clínic o professionals especialitzats. Però la realitat és una altra: aplicar dins la nostra pròpia llar pot marcar la diferènci